Communication Consciente (CNV)

 

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enregistrée pour le site internet de Jacques Languirand REPERE.TV


Atelier: Introduction à la Communication Consciente

Image de couverture du livre ''Nous arriverons a nous entendre'' aux éditions Jouvence


Intoduction à la communication Consciente

Vous vous sentez impuissant à vous faire comprendre…

                     Vous ne réussissez pas à créer l’ouverture dans les situations de conflit…  

                                            Vous vivez des inconforts, des insatisfactions  dans vos communications…

Vous apprendrez :

• à comprendre les obstacles à la communication telle que vous la vivez actuellement.
• à communiquer de manière plus satisfaisante avec vos proches, dans le respect. 
• à  écouter vraiment, provoquant ainsi un réel espace de communication.

 

Vous comprendrez comment créer l’ouverture chez l’autre sans laisser tomber ce qui est important pour vous et ensuite l’exprimer en maximisant vos chances de vous faire entendre.

La communication consciente est la façon naturelle d’être et de communiquer des humains éveillés à leur nature profonde. Aussi appelée communication non violente, elle est au service de la vie et des relations humaines. Sa base est la présence en relation avec soi même et les autres.

"Je pense qu'il est important de voir que la spiritualité est à la base de la Communication NonViolente, et de garder cela à l'esprit quand on apprend les étapes du processus. L'art de vivre que j'essaie d'enseigner est véritablement une pratique spirituelle..." Marshal Rosenberg

Faites vite… 20 participants par groupe maximum

Formation de 2 jours

Samedi de 9h à 17h

Dimanche de 9h à 16h

Prix 250$ pour les 2 jours

Animation:

Sylvie Malo, Consultante en éducation et en communication familliale

Pascal Hastir, Conférencier et animateur d'ateliers sur le pouvoir du moment présent et la communication consciente.


Dates des ateliers

Montréal Samedi 30 et Dimanche 31 Octobre : Centre  Saint-Mathieu 7110, 8e Avenue, Montréal QC H2A 3C4
                                                                         Réservations Pascal Hastir : 514-806.5205

Québec Samedi 27 et Dimanche 28 Novembre  : Centre Le Mont-martre 1669, Ch. St-Louis Sillery, Quebec - QC G1S 1G5
                                                                         Réservations Suzanne Bernard : 1.418.681.1859

Gatineau Samedi 11 et Dimanche 12 Décembre: Centre Quintessens  106, Boul. Sacré-Cœur Gatineau (Québec) J8X 1E1 
                                                                         Réservations Manon Giroux : 819-503-6382 ou Cell 819-360-0486






Qu'est ce que la communication consciente fondée sur l’approche en « communication non violente » de Marshall Rosenberg ?

La communication consciente est une démarche concrète qui permet d’aborder et résoudre des situations complexes en favorisant la synergie entre les individus et la cohérence dans l’action. C'est un chemin de cohérence et de lucidité qui est proposé qui génère une communication de qualité avec soi et entre soi et les autres. Un processus en quatre points très simple dans son principe et en même temps complexe et puissant pour améliorer radicalement et rendre authentique notre relation à soi et aux autres.

Les quatre étapes du processus :

1. D’abord par une OBSERVATION précise de la situation, du contexte.

2. La deuxième étape consiste à distinguer les interprétations et faire émerger par une prise de conscience fine quels sont les sentiments et les émotions qui sont stimulés.

3. Ensuite on apprend à être attentifs aux SENTIMENTS, les émotions des jugements et desBESOINS qui sont révélés.

4. Ce processus enfin nous apprend à exprimer ce que nous désirons sans susciter l'hostilité : la DEMANDE

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• La communication consciente est utilisée pour améliorer les relations interindividuelles ainsi que dans les groupes en cas de gestion de situation conflictuelle et de médiation.

• Elle aide à sortir du cercle vicieux de la colère, de la vengeance, de la recherche de bouc émissaire. Elle permet de reprendre toute la responsabilité de ses actes.

• Elle a le pouvoir de surmonter le sentiment d'impuissance et de résignation qui entraîne souvent la colère ou la dépression.

La communication Consciente permet de renforcer:

1. la capacité à formuler des observations claires, précises, dénuées de jugement ;

2. la capacité à évaluer sans dénigrer, injurier ou chercher à offenser ;

3. la capacité de demander la coopération et le soutien de façon explicite mais sans exigence ;

4. la capacité de comprendre les sentiments et les besoins qui nous animent et ceux qui sont exprimés dans les messages que nous percevons (qu'ils nous soient ou non destinés) ;

5. la capacité à résoudre des conflits avec des personnes dont les stratégies sont en contradiction avec les nôtres ;

6. notre pouvoir d'agir avec une conscience plus aiguë de la responsabilité de nos actes et de faciliter la prise de décision ;

7. notre capacité à utiliser la créativité pour trouver des solutions au service de la vie ;

8. notre capacité à mener des médiations entre des parties en conflit.

Définition de la CNV par Marshal Rosenberg

"La Communication consciente ou NonViolente, c’est la combinaison d’un langage, d’une façon de penser, d’un savoir-faire en communication et de moyens d’influence qui servent mon désir de faire trois choses :

- me libérer du conditionnement culturel qui est en désaccord avec la manière dont je veux vivre ma vie ;

- acquérir le pouvoir de me mettre en lien avec moi-même et autrui d’une façon qui permet au don du cœur de devenir naturel ;

- acquérir le pouvoir de créer des structures qui soutiennent cette façon de donner."

Marshal Rosenberg

"Je pense qu'il est important de voir que la spiritualité est à la base de la Communication NonViolente, et de garder cela à l'esprit quand on apprend les étapes du processus. L'art de vivre que j'essaie d'enseigner est véritablement une pratique spirituelle..."

Marshal Rosenberg


La Communication consciente ou NonViolente (CNV) nous aide à nous mettre en lien avec ce qui est vivant en nous et dans les autres, instant par instant ; avec ce que nous ou les autres pourrions faire pour nous rendre la vie plus belle, tout en ayant conscience de ce qui peut faire obstacle à notre façon naturelle de donner et de recevoir.

Le langage de la CNV renforce notre capacité à inspirer la compassion à autrui et à répondre avec bienveillance, soit aux autres, soit à nous-mêmes. La CNV nous invite à reconsidérer notre façon de nous exprimer, d’écouter et de résoudre les conflits, en plaçant notre conscience sur ce que nous observons, sur ce que nous ressentons, sur ce dont nous avons besoin et sur ce que nous demandons.

Le langage de la Communication NonViolente éveille notre capacité à nous montrer empathiques et vrais, on l’appelle parfois « la langue du cœur ».

La CNV est plus qu'un processus ou un langage : c'est une invitation permanente à concentrer notre attention là où nous avons le plus de chances de trouver ce que nous recherchons. Grâce au processus enseigné dans la CNV, il devient possible de développer une attitude susceptible de faciliter le rétablissement d'une relation bienveillante envers nous-même, et envers autrui.

La Communication NonViolente est une démarche fondée sur la prise de conscience de ce qui facilite ou entrave la communication. Par l'apprentissage et l'intégration d'un processus qui permet de repérer et transformer ce qui suscite la violence, elle donne à chacun la possibilité de vivre des relations solidaires et épanouissantes. La CNV est un excellent moyen pour débroussailler une situation confuse, conflictuelle ou tout simplement douloureuse.

En pratiquant la CNV nous retrouvons le chemin de nos aspirations profondes et cela nous aide à mieux percevoir nos besoins, et à établir nos priorités parmi eux.

La CNV nous propose dans des situations de désaccord et de conflit une trame pour maintenir le dialogue et pour rechercher ensemble une solution créative de coopération.

L’intention de la Communication NonViolente est de créer une qualité de relation et d’empathie, avec soi et avec les autres, qui permet de satisfaire les besoins fondamentaux de chacun, de manière harmonieuse et pacifique.

Ce processus, mis au point et proposé par Marshall B. Rosenberg, psychologue clinicien collaborateur de Carl Rogers, vise à rappeler ce qui essentiel dans les interactions humaines, et nous aide à améliorer la qualité de nos échanges et de nos vies.

La Communication NonViolente nous invite à être davantage conscients de nos perceptions, à accueillir et gérer nos émotions, à nous relier à nos besoins et nos motivations. Elle permet de « décoder » dans les messages des autres ce qu’ils veulent vraiment dire, derrière des propos ou des comportements qui nous dérangent au premier abord. Sa force est d’apporter de la clarté par rapport à ce que nous vivons, nous voulons et nous disons.

Ce processus ouvre un dialogue sincère, authentique et respectueux. Il nous amène à nous exprimer de façon claire et cohérente, et à écouter l’autre avec une plus grande conscience, une ouverture et une compréhension, dans la qualité de présence et de cœur que nous souhaitons.

Cette démarche insiste aussi sur le fait de formuler avec précision ce que nous souhaitons. Et c’est justement cette demande, exprimée clairement, qui devient l’amorce d’une solution ou d’un dialogue réellement constructif. Cette approche nous propose d’aller vers de réels échanges, vers plus de coopération et de co-création, vers le dépassement des conflits dans le respect et la reconnaissance de chacun.

Elle nous permet de nous réapproprier la confiance et les ressources intérieures nécessaires pour agir sur notre environnement et reprendre du pouvoir sur nos vies, en interdépendance avec les autres.

La Communication NonViolente est plus qu’un processus ou un langage, c’est une invitation à concentrer notre attention là où nous avons le plus de chances de trouver ce que nous cherchons et qui nous fait du bien.

La CNV permet de développer la capacité de :

- énoncer des observations rigoureuses, que nous distinguons et séparons de nos jugements et de nos évaluations.

- différencier nos sentiments de nos interprétations et de nos jugements

- découvrir et exprimer nos besoins profonds (aspirations, motivations...)

- présenter nos demandes de façon positive, concrète et réalisable

 

La CNV s'adresse à toute personne, de tout âge, désireuse d'améliorer sa relation avec elle-même et avec les autres. Elle est applicable dans différents contextes : personnels, professionnels ou politiques.